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9.你太久沒有投入大自然懷抱
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代書貸款好嗎你花在臉書等社交媒體上的時間越長，心情就越差。奧地利研究人員2014年的研究指出，當中古車貸款流程你看了一堆沒意義的貼文後，感覺自己根本在浪費時間，且心情低落。解決方法莫過於將手機放下，多花一點時間陪伴身邊的親朋好友。
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卻乏足夠的睡眠使人增加壓力與心情煩躁。哈佛醫學院的睡眠醫中國信託房貸學部門指出，連續一週睡眠不足會使人變得疲憊、憤怒和悲傷。美國睡眠醫學會專家建議，成年人每天最好睡滿7～9小時，兒童和青少年則需要更多。
美國堪薩斯州立大學的研究指出，每週工作超過50小時的人心理的快樂指數偏低，所以大部份時間都在工作者，建議要不時關心已經在哀嚎的身體器官及心理狀況。
國際中心／綜合報導
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健康的飲食對於身體不但有正面的益處，也會對精神、情緒產生影響。來自英國的研究人員追蹤8萬名英國人飲食，發現每天攝取至少7份、每份80公克蔬果的人，能保有最好的心理狀態。
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根據羅馬林達大學研究發現，笑容能夠降低壓力荷爾蒙－皮中古車貸條件質醇，即使是勉強擠出來的一絲笑容也能減輕壓力，增強正向思考。因此，多看看有趣的文章，或是約些很會逗人笑的朋友一起出去玩吧！
▼常常保持笑容，能夠增強正向思考、減輕壓力。（圖／達志／示意圖）
8.你需要休息一下
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